Non importa quanto attivi siamo e quanto amiamo il movimento all'aria aperta – la verità è che passiamo la maggior parte della nostra vita al chiuso, e gran parte di questa in casa nostra. Ne consegue l'importanza di vivere in un ambiente sano. Nella progettazione della nostra casa, il fattore salute dovrebbe essere tra i primi da tenere in considerazione . Ecco allora alcuni consigli su come evitare mal di testa , mal di schiena, allergie, insonnia e tutti i piccoli malesseri che un vivere sano può farci dimenticare!
Le piante d'appartamento non sono solo accessori decorativi che possono abbellire la nostra casa, ma possono anche migliorare il clima interno in modo significativo, perché filtrano gli inquinanti dall'aria, producono ossigeno e forniscono una maggiore umidità. Particolarmente efficaci sono, per esempio, il crisantemo, l'albero della gomma, l'inserto di palma e l'aloe.
Circa un terzo della nostra vita la passiamo a letto. Pertanto, per un sonno tranquillo e riposante, dobbiamo assicurarci che alcuni importanti fattori siano rispettati:
- Per prima cosa il materasso.Quello perfetto si adatta alla forma del corpo, è permeabile all'aria, traspirante e privo di sostanze inquinanti. Inoltre, una struttura flessibile a doghe, fornisce la giusta base di supporto.
- Il ricambio d'aria promuove un sonno sano e riposante. Chi non vuole dormire con le finestre aperte, dovrebbe esporsi almeno dieci minuti all'aperto prima di coricarsi.
- Protezione dalle onde elettromagnetiche. Nella disciplina Feng Shui infatti, si consiglia di progettare la camera da letto come una zona schermata dalle interferenze di campo elettrico. I dispositivi come telefoni cellulari, TV, PC, radio sveglia ecc inviano onde anche quando sono spenti, interferendo con l'attività cerebrale dei più sensibili.
Chi presta attenzione alla sostenibilità, fa qualcosa di buono per l'ambiente, ma anche il proprio corpo. Scegliamo allora di circondarci di mobili realizzati secondo la filosofia della sostenibilità, in materiali ecologici e atossici.
Sia alla scrivania a letto o sul divano – la tendenza che favorisce i mobili ergonomici è in aumento, come sempre più persone soffrono di tensioni e mal di schiena, causate in parte da una cattiva postura e posti a sedere angusti. I mobili ergonomici tengono in considerazione la nostra voglia di comfort e salute, garantendo che siamo tutti più sani e senza dolore, sia in piedi sia sdraiati.
Facendo sport ci si muove, rimando fisicamente e mentalmente in forma, il che non è un segreto. Molti di noi però, vuoi la pigrizia cronica, vuoi lo stress dopo lunghe giornate di lavoro, fanno fatica ad andare nel parco o in palestra. Nessun problema, perché si può facilmente lavorare in casa propria. Per questo, non bisogna nemmeno impostare una palestra completa: fare la cyclette guardando la televisione è già un buon inizio, ammesso che la si utilizzi regolarmente.
