Hotels door Bleibe

Kom tot rust in je eigen meditatieruimte thuis

Marjolein Leenstra Marjolein Leenstra
Loading admin actions …

Soms heb je gewoon even behoefte aan rust. Aan een moment voor jezelf. Om weer even terug te komen bij jezelf in alle rust en stilte. Of wil je graag even wat yoga of mindfulness oefeningen doen thuis. En dan is het wel zo prettig wanneer je een meditatieruimte thuis hebt. Dat hoeft niet perse een aparte kamer te zijn, in de zomer is het ook heerlijk om wat yoga oefeningen in de tuin te doen en je kunt ook gewoon een speciaal hoekje inrichten in een andere ruimte. Belangrijk is wel dat je je daar prettig voelt en dat het daar ook rustig is. Je hoeft er natuurlijk niet te mediteren of aan yoga te doen. Het is voor iedereen belangrijk om een rustplek in huis te hebben en het maakt niet uit of je daar wat ontspant, mijmert of een boek leest. We geven je wat ideeën hoe en waar je zo'n relaxruimte zou kunnen inrichten. 

Waarom ontspannen zo belangrijk is

Yoga, mediteren en ontspannen zijn de trend van het moment. Inmiddels is ook wetenschappelijk bewezen dat yoga en meditatie echt effect hebben.Je wordt er relaxter van en voelt je energieker en vrolijker. Kortom je komt meer in balans. En dat is voor elk mens prettig en belangrijk. 

Na inspanning komt rust. Een tegeltjesspreuk uit oma's tijd. Maar het lijkt soms alsof we dit een beetje vergeten zijn in deze tijd. Maar het is echt voor elk mens belangrijk om momenten van inspanning af te wisselen met rust en ook om de dingen die je doet op een relaxte manier te doen. Zo vermijd je stress en leef je veel prettiger en gezonder. Geen fabeltje, maar tegenwoordig ook onderbouwd met wetenschappelijke bewijzen.

Kies je niet voor yoga of meditatie dan is er vast wel iets anders waar je van geniet of dat ontspannen gevoel van krijgt. En ook daarvoor kun je een aparte fijne plek in huis inrichten.

Meditatieruimte inrichten thuis

eclectische Tuin door gemma5
gemma5

4.5m Meditation space Exterior

gemma5

Wat zijn belangrijke overwegingen bij het inrichten van een meditatieruimte thuis?

* De eerste vraag is natuurlijk waar heb je ruimte? Denk aan een nutteloze ruimte in huis die je nu onbenut laat. Zoals bijvoorbeeld je zolder, berging of misschien is er ruimte in je tuin voor een klein tuinhuis. Ook een plat dak biedt mogelijkheden voor een dakterras (maar dan ben je beperkt tot de zonnige dagen). 

* Heb je echt geen ruimte? Maak dan een hoekje in een andere kamer. Kies daarvoor dan wel een ruimte waar je je prettig voelt. Ook is het belangrijk dat je er voldoende rust hebt en er geen andere mensen door de ruimte heen lopen. Zorg voor wat privacy door deze hoek echt apart in te richten of een kamerscherm te plaatsen.

* Zorg voor een mooi uitzicht. Er is niets dat meer ontspant als een fraai uitzicht op je Zen tuin of de omgeving. Kies je relaxplek daarom bij voorkeur voor een groot raam met uitzicht. 

* Ook voldoende daglicht is een belangrijke factor om te ontspannen. Kies daarom een ruimte of kamer waar veel daglicht is. Ga je een ruimte bouwen? Zorg dan voor een groot panoramaraam met uitzicht. 

* Qua inrichting zorgen warme kleuren en sfeerverlichting, een mooie lantaarn of kaarsen voor die ontspannen sfeer. Ook wat muziek en een geurtje dragen bij aan die aangename uitnodigende sfeer. Wil je er alleen ontspannen? Plaats dan ook een tafeltje om jezelf te verwennen met wat gezonde lekkere snacks en een smoothie of  vers sapje.

Waar wil je de ruimte voor gebruiken?

 Hotels door Bleibe
Bleibe

Raum für Yoga, Workshops, Seminare, Gruppenarbeit

Bleibe

Volgende belangrijke punt is waar wil je de ruimte graag voor gebruiken? Wil je er graag oefeningen doen of met een groepje thuis samen yoga doen dan is het belangrijk dat je daar voldoende ruimte voor hebt. De lengte van een yogamatje en arm-breedte wijd is meestal voldoende ruimte per persoon. Wil je alleen ontspannen dan is de juiste ligstoel, chaise longue of hangmat waar je helemaal ontspannen in kunt liggen meestal al voldoende. Heb je echt geen extra ruimte? Dan kun je natuurlijk altijd je bed/slaapkamer gebruiken voor je relaxmomentje.

Hou de ruimte leeg en ruim op

eclectische Tuin door gemma5
gemma5

4.5m Meditation space interior

gemma5

Er is niets dat zo afleidt als rommel en teveel spullen in een ruimte. Zo kun je niet ontspannen (en denk je waarschijnlijk aan opruimen en alle andere dingen die je nog moet doen. Richt de ruimte dus zoveel mogelijk leeg en rustig in zodat je er ook echt dat Zen gevoel krijgt. 

Plaats er wat groen

Er is geen plek waar je zo tot rust komt als in de natuur. We kunnen in Nederland niet altijd buiten zijn en hebben ook niet allemaal een tuin. Zorg daarom ook voor wat natuurlijke elementen in je relaxruimte. Heb je geen ruimte? Denk dan eens aan een hangende tuin (bijvoorbeeld door een tak met noesten uit het bos op te hangen waar je met touw wat plantjes aan hangt.) of een plantschilderij. 

Je toilet als relaxruimte

Toilet als meditatieruimte: moderne Badkamer door Architect2GO
Architect2GO

Toilet als meditatieruimte

Architect2GO

Heb je echt geen ruimte en zit je graag lang op het toilet? Dan kun je ook je WC ruimte tot relaxruimte inrichten. Hou de ruimte zoveel mogelijk leeg. Plaats er alleen een plank met een Buddha beeld of een ander persoonlijk element dat je mooi vindt en wat etherische olie, een blue tooth box waar je meditatiemuziek op streamt en wat sfeerverlichting en klaar is je mini meditatieruimte!

Persoonlijke touich

 Muren door Arch Point
Arch Point

Yoga Room

Arch Point

Het is jouw plek en dus is het belangrijk dat je deze plek ook helemaal eigen maakt door er alleen die dingen te plaatsen die jij mooi vindt. Kijk daarom voor inspiratie naar de inrichting van andere meditatieruimtes om erachter te komen wat voor jou dat wow-gevoel geeft voordat je naar de winkel gaat en lukraak dingen koopt. 

Dakterras of serre

Heb je er de mogelijkheid of ruimte voor dan is het natuurlijk heerlijk om jouw relaxplek op een dakterras of in een serre te maken. Dat is nog eens een heerlijke manier om je dag elke ochtend te starten met wat yoga oefeningen met uitzicht bij zonsopgang!

Meditatieruimte inrichten inspiratie

aziatische Woonkamer door Mu design
Mu design

Nook in the Meditation hall

Mu design

Hieronder geven we geven je nog wat meer inspirerende voorbeelden van hoe je je relaxruimte zou kunnen inrichten.

eclectische Spa door CHORAM light.trans.forms
CHORAM light.trans.forms

CHORAM – Meditation

CHORAM light.trans.forms

woonhuis in Uden: scandinavische Huizen door mickers architectuur
mickers architectuur

woonhuis in Uden

mickers architectuur

  door MAAN
MAAN

Área de Yoga

MAAN

 Winkelruimten door Paint The Town Green
Paint The Town Green

Yoga Studio makeover

Paint The Town Green

Wil je graag lezen hoe in een oude fabriekshal werd omgebouwd tot yoga loft? Lees dan ook even dit artikel door.

Graag ontvangen we een foto van jouw meditatieruimte!
Eigentijds wonen in een rietgedekte villa: moderne Huizen door Lab32 architecten

Hulp nodig bij uw woonproject? Neem contact met ons op!

Doe wooninspiratie op!